con la invitada Rachel Gotto
En el Wedotalk de esta semana, David entrevistó a Rachel Gotto.
Hablamos de la terapia y el negocio de tutoría de Rachel, de sus experiencias que la llevaron a escribir su libro, de su espíritu emprendedor y de la fuerza mental y emocional que la ha ayudado a superar los momentos más oscuros de su vida y que ha creado una pasión por ayudar a los demás.
Rachel experimentó por primera vez una pérdida traumática a los veinte años, cuando a su hermano más cercano le diagnosticaron un cáncer, y le cuidó durante los dos últimos años de su vida, viajando con él por todo el mundo para intentar encontrar una cura. Por desgracia, su hermano murió en 1996.
Rachel conoció y se casó con su marido, que se ahogó trágicamente en un accidente de buceo cuando estaba embarazada de 6 meses de su primer hijo. Sólo llevaban 8 meses casados, por lo que ella tuvo que dar a luz a su primer hijo sola.
Cuando su hija tenía sólo cinco años, las cosas empezaron a ir mal de nuevo.A Rachel le diagnosticaron una forma rara de tumor cerebral benigno y le dijeron que no le quedaba mucho tiempo de vida. Decidida a no rendirse, buscó por todo el mundo un neurocirujano que estuviera dispuesto a darle una oportunidad de vivir. Tras una exhaustiva búsqueda, encontró un neurocirujano en Bristol dispuesto a realizar la arriesgada operación. 15 horas de neurocirugía y una hemorragia intracraneal después, Rachel había sobrevivido, por los pelos.
Pero los estragos de la cirugía, por desgracia, habían dejado su huella y Rachel se despertó días después para descubrir que había quedado paralizada en el lado izquierdo de su cuerpo, y tardó más de dos años en recuperar la plena movilidad. La neurocirugía le había provocado epilepsia y, tras décadas de tomar medicamentos para mantenerla a raya, se encontró con una adicción a las benzodiacepinas.
Este fue el comienzo de un período particular de infierno, ya que se embarcó en un largo y horrible período de abstinencia en el que registró 47 síntomas durante un período de dos años y medio.
Todos estos sucesos le quitaron más de dos décadas de vida, y sintió que salía de una prisión a los cuarenta años y tuvo que reiniciar su vida por completo, y ahora tiene un negocio de terapia y tutoría y Amazon publicó su primer libro "Flying on the Inside: A Memoir of Trauma and Recovery" en diciembre de 2021.
Información de contacto de Rachel:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rachelgotto/
Twitter: @RachelGotto
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php...
Instagram: @rachel_gotto
Página web: https://rachelgotto.com
Clubhouse: @rachelgotto
Supervivencia y recuperación de la pérdida del trauma
Transcripción
Trauma, pérdida, supervivencia y recuperación | Wedotalk con David
David: Hola y gracias por unirse a nosotros estás escuchando un Wedotalk con David Jaques.
Hola y bienvenidos al Wedotalk de esta semana. Durante el último año y medio que he estado entrevistando a gente para Wedotalks he tenido algunos invitados increíbles y he escuchado algunas historias increíblemente inspiradoras. Siempre lo relaciono con la historia humana y casi todos con los que he hablado han superado algunos retos importantes y obstáculos en su vida. Decir que la invitada de hoy ha superado algunos obstáculos en su vida sería quedarse muy corto. Es un placer dar la bienvenida a Wedo a la invitada de hoy que se une a nosotros desde Galway en Irlanda, tenemos a Rachel Gotto. Así que, Rachel, muy buenas tardes para ti, bienvenida y gracias por unirte a Wedo.
Rachel: Oh, es genial estar aquí, gracias por invitarme desde Galway.
David: Y Rachel si tuviera que describir realmente su vida, diría que es una serie de muchos traumas y muchas pérdidas. A modo de introducción, Rachel experimentó su primera pérdida traumática a los veinte años, cuando a su hermano más cercano le diagnosticaron un cáncer, y le cuidó durante los dos últimos años de su vida viajando por el mundo con él para intentar encontrar una cura. Lamentablemente, no la encontraron, y su hermano murió en 1996. Conoció a su marido y se casó con él, y muy trágicamente su marido murió en un accidente de buceo después de haber estado casados sólo ocho meses, dejándola embarazada de seis meses y teniendo que dar a luz a su primer hijo sola.
Luego, cuando la hija de Rachel tenía unos cinco años, las cosas volvieron a ir muy mal cuando le diagnosticaron una MAV de grado 6, que es una malformación arterial venosa, una forma rara de tumor cerebral benigno y, aunque este tumor no era maligno, le dijeron que sería mortal y que no le quedaba mucho tiempo de vida. Pero estaba decidida a no rendirse. Tenía una hija pequeña por la que quería vivir y a la que quería ver crecer, así que, una vez más, recorrió el mundo para intentar encontrar un neurocirujano que estuviera dispuesto a realizar una cirugía arriesgada para intentar salvar su vida y, tras una búsqueda exhaustiva, encontró un cirujano en Bristol que estaba dispuesto a realizar esta cirugía tan complicada. La operación duró 15 horas, durante las cuales sufrió una hemorragia intracraneal a la que sobrevivió, pero por poco. Cuando se despertó varios días después, descubrió que el lado izquierdo de su cuerpo estaba completamente paralizado, y tardó más de dos años en recuperar la movilidad. Además, la neurocirugía le provocó epilepsia y tuvo que tomar una fuerte dosis de medicamentos para mantenerla a raya. Y después de varios años de estar bajo este régimen de medicación, se encontró con una adicción a las benzodiacepinas.
Pues bien, con ello comenzó otro periodo completo de lo que ella describe realmente como un infierno en su vida, cuando pasó por dos años y medio de abstinencia de benzodiacepinas. Durante ese tiempo, registró 47 síntomas y ocupó dos décadas de su vida, y Rachel ha dejado constancia de que preferiría pasar por el proceso de perder a su hermano, perder a su marido y volver a pasar por esa neurocirugía antes que tener que lidiar con la abstinencia de benzodiazepinas. Bueno, hoy en día ella tiene su propio negocio exitoso de terapia y tutoría y en diciembre de 2021 amazon va a publicar su primer libro "flying on the inside" una memoria de trauma y recuperación.
Así que, Rachel, ¿alguna vez te has levantado por la mañana y has pensado que todavía estoy aquí después de todo lo que he pasado, estoy aquí y tengo una vida sana?
Rachel: Eso me hace sentir mucha emoción, es una gran pregunta y la respuesta es 100 veces sí, David. No hay una mañana en la que no me despierte y diga "oh, vaya, todavía estoy aquí", pero también tengo este sentimiento de gratitud de que realmente tengo la capacidad de vivir, y una vida y tengo una familia y puedo salir y cada día está lleno de gratitud muy sinceramente.
David: Sí, me imagino que sí. Y sabes que probablemente podríamos pasar horas hablando de los detalles de todo lo que has pasado y estoy seguro de que en tu libro vas a través de eso, y no he leído tu libro todavía, va a salir muy pronto la fecha de lanzamiento. Creo que ya hay una versión en kindle disponible, pero quien quiera leer los detalles de estos traumáticos sucesos está ciertamente disponible en el libro de Rachel. Así que, Rachel, volvamos a donde estás hoy, a tu vida actual, y a lo que haces, y lo primero que iba a preguntarte, que creo que yo misma he respondido a la pregunta, es ¿cuál fue la peor experiencia que has tenido en esas dos décadas de tu vida en las que te sentiste en prisión? ¿Fue el síndrome de abstinencia de las benzodiacepinas?
Rachel: Fue David y, por supuesto, yo no habría sido capaz de hacer ese juicio hasta que hubiera pasado por todo y la salida de las benzodiacepinas para mí fue un horror particular y un infierno particular por sí mismo y creo que la diferencia es que todas las experiencias y las pérdidas y experiencias traumáticas que tuve hasta ese momento la sociedad entendió lo que me había pasado, hay un lugar para alguien que ha perdido a un hermano por el cáncer, hay un lugar para entender el diagnóstico de cáncer, y hay un lugar para una viuda, y hay un lugar para una viuda joven, y luego hay un lugar para una madre primeriza que ha enviudado. La sociedad realmente tenía lugares para mí a través de todo eso. Cuando se hizo evidente que me había convertido inadvertidamente en una adicta accidental, y no me malinterpreten, estoy agradecida de que la medicina moderna estuviera ahí para mí y me salvara la vida, pero es que no estaba revisada. Así que, después de unos siete años, descubrí que era un adicto accidental. El camino que tuve que recorrer para retirarme de esta medicación en particular me quitó la mente, me quitó mi lugar en la sociedad porque me volví agorafóbico, me volví paranoico y, tristemente, en un momento dado me volví homicida y tuve una terrible batalla para luchar contra la experiencia de que me dijeran desde mi mente loca que sería mejor que me llevara a mi hija y a mi madre conmigo y nos fuéramos todos juntos. Eso fue algo que quedó grabado en mi alma, la batalla que tuve que librar contra esas voces. Entonces, fue un infierno particular: se me caía la piel, apenas podía caminar, no podía salir de mi casa, tenía convulsiones, no podía conducir mi coche, aunque no hubiera podido salir de mi casa. Literalmente esos 47 síntomas me encerraron en mi propia casa durante dos años y medio. Y lo que sucedió entonces, porque como dije antes, la sociedad tiene un lugar para todas esas pérdidas habituales, no había lugar para mí en la sociedad como persona que se estaba retirando de las benzodiacepinas. De hecho, me convertí en parte de una subcultura porque se silenció que yo tenía problemas psicológicos subyacentes y, al mirarme, sería comprensible que se pensara eso, pero ahora sabemos mucho más sobre las benzodiacepinas. Lo que estaba experimentando era el resultado de haber estado tomando la misma dosis de la misma droga durante casi nueve años. Estaban arraigadas en mí. Por lo tanto, el viaje para salir me llevó a la esencia misma de mi ser y para poder sobrevivir tuve que cavar aún más profundo de lo que había hecho a través de la trágica pérdida y el trauma e incluso perdiendo mi físico, tuve que ir a un lugar en mí que ni siquiera sabía que estaba allí, David. Y eso es lo que hoy llamo encontrar tu metal, encontrar tu roca madre, porque literalmente tuve que sumergirme y aferrarme a la vida y también refutar las instrucciones que se convirtieron de mi mente loca y mi mente loca fue causada por un desequilibrio químico. mente loca fue causada por un desequilibrio químico debido a una droga que fue removida de mi sistema. Y lo hice poco a poco, lo hice lentamente, lo hice de la manera más segura posible, pero aún así ha sido la experiencia más traumática que he tenido hasta la fecha y para mi hija, ella realmente tuvo que vivir eso. Así que la respuesta es benzodiacepinas a mano, sin duda.
David: Sí, y cuando veo tu historia y todo lo que has pasado debes tener una fuerza física increíble para haber superado los síntomas físicos que tienes que incluyen la retirada de la medicación recetada, pero también una increíble cantidad de fortaleza mental y emocional para ser capaz de salir y estoy segura de que sí, pasar por ello fue un infierno, pero ser capaz de ver el camino hasta el final y ver esa luz al final del túnel. Rachel, creo que planteas un punto muy interesante sobre la existencia de un lugar para las personas con situaciones en las que la gente puede relacionarse y creo que algo como la adicción tendemos, la sociedad tiende a pensar en los adictos como personas que se hacen esto a sí mismos y el término que utilizas de adicto accidental es muy interesante porque no pasaste por las drogas recreativas o lo que sea esa personalidad adictiva, que la gente tiende a tener que a menudo los lleva a ese punto y ahí es donde la sociedad tiende a encasillarnos. Estabas haciendo esto, como dices, para salvar tu vida, así que realmente no tuviste elección, ni tampoco tuviste elección para dejarla. así que es un logro increíble haber pasado por eso y llegar a donde estás hoy.
Rachel: Gracias David. Y la cosa para mí es que no soy única, en realidad conseguí mi apoyo a través de esto y como sabes todos prosperamos en comunidad, y necesitaba a alguien que me apoyara pasando por esto porque mi apoyo en persona no tenía las habilidades y la comprensión y como dices la relatividad a mi experiencia. Así que lo que hice fue encontrar un foro en línea y descubrí que había cientos de miles de personas como yo. Éramos una subcultura de gente que tenía el mismo problema, necesitábamos dejar la medicación que teníamos y a veces la profesión médica había truncado a algunas de las personas y simplemente decían: "Oh, si quieres dejarlo, deja de tomarlo". Eso fue lo que me ocurrió a mí antes. Afortunadamente, no me truncaron el tratamiento, sino que mis médicos me dieron todo lo necesario para que pudiera retirarme lentamente, con cuidado y de forma segura, y lo más importante de la abstinencia de las benzodiacepinas es que es sagrado dejarlas de forma segura, porque se trata de una dependencia física y no de una dependencia psicológica, y ésa es la diferencia. Y sabes que hay mucha gente que está pasando por este problema, y constantemente me contactan personas que dicen que están teniendo dificultades para dejar estas drogas.
David: Creo que el mensaje realmente importante es que, sea cual sea el trauma por el que estés pasando en la vida, hay cuatro palabras muy poderosas en las que creo: "No estás solo", porque es muy fácil, cuando pasas por una enfermedad mental, una psicosis, una adicción, problemas económicos, lo que sea, incluso problemas personales, problemas laborales, es muy fácil sentirse muy aislado y sentir que soy la única persona que está pasando por esto, porque así es como tendemos a sentirnos, porque necesitamos ayuda, pero si la ayuda no está ahí fuera es muy difícil tratar de navegar por esto por tu cuenta, pero creo que el mensaje importante es que no estás solo, hay foros online, hay grupos de apoyo. Es sorprendente cómo, cuando hablas con la gente, descubres que hay personas que tienen la misma historia, si no idéntica a la tuya, que tienen una historia similar, que tienen algo más por lo que han pasado y que pueden apoyarse mutuamente, así que los seres humanos somos seres sociales y necesitamos el contacto de los demás e incluso en tiempos de pandemia y, con suerte, después de la pandemia, podemos tener más de ese contacto personal, pero si no es así, hay foros por ahí y hay lugares a los que acudir, así que es genial que puedas ir a buscar ayuda.
Rachel: Y eso es todo, quiero decir que si estás pasando por algo investiga, investiga, investiga y realmente búscate a ti mismo y encuentra una comunidad con la que puedas conectar que se relacione con lo que estás pasando, absolutamente. Y esta es la alegría del mundo online, ya no tenemos que estar solos; no tenemos que viajar para conseguir apoyo y eso me salvó la vida. Así que, ya sabes, para las personas que escuchan por problemas de salud mental y todo lo que realmente está afectando a su bienestar mental, encontrarán un formulario todo lo que necesitas hacer es realmente escribir en su problema más el foro y tendrás acceso inmediato y eso es realmente reconfortante.
David: Sí, absolutamente cierto. Así que, Rachel, pasemos a tu negocio. Hoy en día tienes un negocio activo de terapia y mentoría. ¿Podrías contarme un poco sobre el negocio que tienes y qué tipo de cosas haces y cómo ofreces ayuda a los demás?
Rachel: Claro, soy hipnoterapeuta clínica y mentora. Ahora, mi llegada a la hipnoterapia clínica fue porque en un momento dado estaba completamente paralizada por el lado izquierdo de mi cuerpo y el viaje hacia la recuperación significaba que tenía que hacer realmente nuevos circuitos neuronales y tenía que adoptar toda esta parte maravillosa de mi cerebro que causa la neuroplasticidad y ¿cómo hacemos eso? Usamos nuestra mente como una herramienta poderosa, así que usé mi mente como una herramienta poderosa para recablear mi cuerpo para volver a caminar y mi brazo izquierdo todavía está un poco torcido, pero tengo uso de él y era zurdo. Así que la otra parte es que me conecté a mí mismo para usar mi mano derecha desde mi mano izquierda, por lo que el cerebro es increíblemente flexible y es bastante capaz de aprender nueva información porque antes se pensaba que una vez que el cerebro se formaba y maduraba, nada cambiaba en el cerebro. No se puede enseñar a un perro viejo nuevos trucos, pero ahora sabemos a través de la neuroplasticidad que podemos recablear, podemos recrear nuevos patrones de comportamiento, podemos literalmente transformar nuestra mente y nuestra mentalidad a través del poder de nuestra mente. Así que, cuando me recuperé físicamente fui terapeuta en el devenir de todos estos años fue cuando entendí lo que había hecho por mi cuerpo y también creé una mentalidad muy positiva dentro de mí, había transformado mi mundo interior y mi mundo exterior. Dije que tengo que ser capaz de hacer esto formalmente, tengo que ser capaz de ayudar a la gente a hacer lo que yo he hecho, así que por eso me formé como hipnoterapeuta clínica, porque utilizamos el poder de la mente subconsciente para eliminar los bloqueos emocionales para el éxito de la gente. Así que, por ejemplo, tenemos sistemas de creencias en nuestra mente subconsciente todo el tiempo que hemos adquirido desde nuestra infancia y hemos compuesto el interés en ellos, hemos tomado nuevas creencias y comportamientos, así que la belleza de la hipnoterapia es que podemos poner algo en un estado mental muy enfocado que, por cierto, no es nuevo, no estamos conjurando nada raro o maravilloso, todo lo que estamos haciendo es utilizar una parte de la mente, la mente subconsciente para encontrar cuál es la causa raíz y la razón por la que tenemos este problema. Cuando hacemos eso, podemos hacer el emocionante trabajo de desacreditar la creencia que adquirimos la creencia adquirida.
Eso no es suficiente porque necesitamos actualizar nuestro cerebro, necesitamos actualizar el disco duro por así decirlo, así que lo que hacemos es instalar un nuevo programa. ¿Cómo lo hacemos? Hago un audio a medida para cada cliente, y se lo envío y luego lo escuchan cada día, dos veces al día, y entran en hipnosis cada vez que lo escuchan. cada vez que lo escuchan, porque estoy contando con ellos. Así que lo que estamos haciendo es aprovechar el poder de la mente, yo aproveché el poder de mi mente para sanar mi cuerpo y mi cerebro y para en menos de 10 años crear una una vida fenomenal, porque estoy aprovechando el poder con el que nací y me estoy haciendo cargo de él y convirtiéndome en el arquitecto de mi propia vida. Por lo tanto, el lado de la hipnoterapia clínica de mi negocio es lo más emocionante y no hay un problema que no pueda ser visto en términos de hipnoterapia clínica debido a la conexión cuerpo-mente. Es una forma de hacer terapia muy avanzada que no es para todo el mundo. A algunas personas les va muy bien, pero por supuesto lo sabrás porque vienes a una consulta inicial gratuita. Cuando trabajaba con mis clientes de hipnoterapia clínica, me di cuenta de que los cambios que se estaban produciendo a veces estaban un poco por delante de donde estaban preparados y necesitaban tutoría para procesar estos cambios, así que añadí la tutoría a mi práctica de hipnoterapia clínica y eso hizo una buena terapia de tuercas y tornillos y es por eso que he tenido tanto éxito hoy en día, porque tengo esa experiencia vivida, Tengo la experiencia profesional y me formé en terapia de conversación hace años y muchas otras terapias que traigo a mi caja de herramientas, David, para poder trabajar fuera de la caja con mi caja de herramientas para cada cliente porque cada persona es tan diferente, así es como me gusta trabajar.
David: Sí, así que Rachel una cosa que me gustaría preguntarle, que acaba de tipo de aludió a que es este tipo de negocio algo que es un resultado directo de todo el trauma y la pérdida y las experiencias que ha tenido en los últimos 25 años o así es el tipo de cosa que usted piensa que habría hecho de todos modos?
Rachel: Cuando tenía 12 años, solía leer libros de enfermería formal, cuando tenía 14 años, estaba leyendo el primer año de medicina siempre tuve un interés muy profundo en la salud personal y el bienestar personal. Cuando murió mi hermano, empecé a formarme para ser terapeuta conversacional, varios incidentes en la vida Siempre digo que fui terapeuta en el devenir desde el primer día. Y creo que puede sonar un poco cliché, un poco trillado, pero siento, David, que tuve que pasar por más cosas para llegar al lugar en el que pude hacer el trabajo que hago ahora con el fundamento, con el profesionalismo, pero también con la capacidad de trabajar con cada cliente en una plataforma y premisas completamente a medida, para poder llegar a donde mis clientes necesitan que esté, y eso es lo que me hace vivir y, por supuesto, me hace sentir aún más viva y agradecida, porque cuando veo los resultados que obtengo de mis clientes, eso es para mí toda la alegría de haber pasado por todo lo que he pasado, porque ahora estoy devolviendo y sirviendo más poderosamente, y eso es lo que todos deberíamos hacer, creo que de cualquier manera.
David: Sí, absolutamente y realmente muestras un espíritu de emprendedor, definitivamente un espíritu emprendedor y Creo que incluso antes de que toda esta parte de tu vida comenzara habías empezado negocios a una edad bastante temprana, así que no es una sorpresa que hayas desarrollado algo como lo has hecho hoy y lo hayas convertido en algo que es muy único y muy poderoso, pero ¿podrías contarnos un poco sobre algunas de las primeras cosas que hiciste? un par de negocios en los que eras bastante joven, creo.
Rachel: Lo hice cuando tenía 23 años volví a Irlanda desde Inglaterra y empecé mi propio negocio de restauración y también tenía tres apartamentos y una pequeña tienda que llevaba, así que trabajaba siete días a la semana 24 horas al día dirigiendo este negocio a lo loco. Estoy seguro de que sabes que el mundo de los restaurantes es todo vida nocturna y todo esto yo fue muy exitoso pero te diré que no gané ni un centavo, ni un centavo. Sabía cómo empezar un negocio, sabía cómo ser una persona realmente buena, no tenía ni idea de cómo ganar dinero, así que fue una experiencia maravillosa a la edad de 23 años y fue interesante que fuéramos conocidos por ser el único restaurante en el oeste de Irlanda o en el sur de Irlanda en ese momento que era un crucero de mujeres, así que teníamos una gran reputación y un montón de gente famosa solía venir allí y era simplemente una gran cosa para una persona joven. No lo haría ahora; no me gustaría dirigir un restaurante ahora, creo que necesito dormir, pero fue un gran comienzo en la vida. Vengo de una familia de emprendedores y, por supuesto, llevaba en la sangre que iba a acabar haciendo algo así. como eso.
Así que ahora dirijo un negocio que me apasiona y que se me da mejor que cuando tenía 23 años, así que es un día de alegría, pero realmente lo es, pero creo que me ha puesto en una buena posición.
David: Seah, creo que sí, quiero decir que miro hacia atrás a mis trabajos a principios de los 20 años trabajando en la sala de operaciones en el banco Barclays y esas horas locas y el ambiente loco y no hay manera de que me gustaría estar haciendo eso. Lo hice durante unos años, fue bueno en ese momento, pero fue una gran base que me enseñó un montón de habilidades técnicas que ninguno de ellos son realmente valiosos para lo que hago hoy, pero me enseñó un montón de habilidades para la vida, me enseñó mucho sobre el trabajo con la gente, la navegación de mi camino a través de los sistemas, el mundo de la empresa, las habilidades de ventas, sólo me enseñó una gran cantidad. Así que todas esas cosas que aprendemos en nuestros primeros días son a menudo una buena base para cualquier otra cosa a la que podamos lanzarnos más tarde.
Rachel: Por supuesto, por supuesto.
David: Seamos de nuevo a su negocio actual. ¿Qué tipo de cosas te gusta ayudar a la gente si alguien acude a ti como nuevo cliente? ¿Qué tipo de cosas vienen a usted? ¿Qué tipo de enfermedades le gusta tratar a la gente?
Rachel: En realidad tengo dos tipos de clientes. Tengo clientes que acuden a mí por traumas, depresión y ansiedad. Y a la gente le atrae trabajar conmigo porque, por supuesto, mi experiencia vivida significa que puedo relacionarme de verdad, y puedo absolutamente, ya sabes, empatizar de la manera que es muy, muy importante, además de que la gente confía en que no me voy a escandalizar o conmover, saben que tengo los pies en la tierra y que realmente puedo mantener ese espacio de escucha profunda. Para la gente que tiene problemas profundos, ese tipo de trabajo hace que mi corazón brille, realmente lo adoro. Y tengo otra parte de mi negocio que es para la gente que tiene mucho éxito en el exterior, que realmente han llegado allí en su carrera, pero hay algo que les está impidiendo sentirse en ese espacio de sí, soy un éxito, así que trabajo con una especie de ejecutivos que están en la sala de juntas, y se sienten literalmente como ese impostor. Trabajo en esos tipos de bloqueos subconscientes de sabotaje, y los elimino y es simplemente fantástico ver a la gente, tuve a una señora allí que trabajaba para multis y ella simplemente temía la sala de juntas, era realmente buena en lo que hacía, pero esto de pararse frente a la junta la horrorizaba. Cuando terminé de trabajar con ella, recibí un magnífico mensaje de ella, y me dijo que simplemente me puse de pie en la sala de juntas y sentí que era dueña de un espacio porque siento que estoy contribuyendo, estoy ofreciendo en lugar de este tipo de exposición y sentir esto, no pertenecen. Es maravillosamente transformador cuando alguien puede pasar de ese lugar a un lugar de sabes que soy completo, soy yo y realmente me amo y me respeto a mí mismo y estoy contribuyendo. Es una gran alegría ver a la gente prosperar en su negocio y en su ámbito profesional, así que tengo mucha suerte de poder trabajar con esos dos tipos de clientes.
David: Sí, eso es genial. ¿Y a cuántas personas has ayudado en los cinco años que llevas haciendo esto?
¿Hay algún número que se pueda poner?
Rachel: Supongo que podría decir miles, porque me entrevistan constantemente y doy conferencias de prensa y ese tipo de cosas. En cuanto a mi trabajo individual, creo que he trabajado con unos 600 clientes individuales, así que es un lugar precioso para trabajar, me siento muy honrada, de verdad, soy una privilegiada.
David: Absolutamente y gran poder para ti por todo lo que has logrado. Está claro que tienes un negocio exitoso como terapeuta y mentor. Ahora pasemos a tu vida como autor porque has escrito tu primer libro y pronto se publicará y creo que habrá muchos grandes elogios que vendrán con eso.
Una pregunta sencilla: ¿qué le impulsó a escribir un libro?
Rachel: Hubo muchas razones y en realidad ha evolucionado, David. Recuerdo claramente un momento en el que estaba en el hospital y mi madre estaba sentada a mi lado. Esto es cuando todavía estaba en la unidad de lesiones cerebrales en Bristol, el hospital francés recuerdo que mi madre me miraba, recuerdo que su cara era de madera y de preocupación y yo estaba desolado porque no podía moverme y estaba desolado porque me iban a trasladar a una unidad de rehabilitación y ella se inclinó y recuerdo que me dijo que un día te recuperarías y que un día contarías tu historia a la gente. Y recuerdo que me enfurecí porque pensé que era una idea loca, estoy tan enferma que no puedo moverme. Creo que ese fue el primer momento y luego, cuando empecé a recuperarme, empecé a sentir que necesitaba compartir esta historia porque sé que otras personas pasan por traumas y desafíos terribles. Me sentía tan sola en mi viaje, me sentía como si fuera la única persona que podía relacionarse conmigo porque mis dificultades parecían ser tan insuperables y tan raras y tan extrañas. Y fue ese amanecer el que me llegó cuando realmente entré en la recuperación y pensé que podía dejar una antorcha brillando en el túnel para la gente que viene detrás de mí, para la gente que no tiene a nadie que la anime, para la gente que no tiene a nadie que le diga que esto va a estar bien. Así que esa fue la esencia de ese crecimiento y ahora lo que viene de él para mí es que es curioso cómo evolucionamos y cambiamos, y nuestras expectativas y direcciones cambian. Me estoy convirtiendo en alguien que desea hablar más en una plataforma de problemas de abstinencia de benzodiazepina, y el dolor, y la pérdida, y trauma, como alguien que es cálido y redondeado y está dispuesto a soportar la verdad de lo que es este asunto porque es un tema bastante duro, pero me siento adecuadamente curado para poder dar ese mensaje a cualquiera de que podemos hacer esto y juntos podemos hacerlo, ya sabes, y necesitamos herramientas en nuestra caja de herramientas. Y eso es lo que me gusta compartir no es la teoría en torno a ella, me gusta compartir cómo hacerlo, cómo salir adelante, porque cuando estás solo y no tienes a nadie que te ayude empiezas a idear formas ingeniosas de navegar por el camino a través de eso y he desarrollado formas para mí, y deseo compartirlas con otras personas.
David: Sí, y ese concepto de contar la historia es tan poderoso que siento que es muy curativo para la persona que cuenta la historia y es muy profundo para la persona que lo está escuchando. Y una de las cosas que le he dicho a la gente desde hace tiempo en mi defensa de la salud mental es que no tengo cualificaciones profesionales, no soy médico, no soy un terapeuta entrenado, así que no estoy cualificado para diagnosticar o aconsejar a nadie, pero lo que sí estoy cualificado para hacer es contar mi historia y animar a alguien a contar la suya también. Soy un buen oyente, me encanta escuchar a alguien contar su historia y animarle a que cuente su historia sin sentirse avergonzado, culpable o estigmatizado. Creo que eso es lo más importante, cuanta más gente lo haga, sea cual sea el tema, creo que es muy poderoso y que los mensajes son muy poderosos, así que espero que mucha gente se beneficie de la lectura de tu libro, como espero que tú lo hayas hecho al escribirlo y publicarlo.
Rachel: Gracias David. Y sólo para volver a ese punto. Absolutamente, es genial contarte una historia y cuando la gente está traumatizada, lo más gracioso es que necesitan contar la historia una y otra vez porque es una forma de procesar lo que nos ha pasado y eso es muy importante. Y me gustaría añadir que, además de conectar con la comunidad y encontrar gente con la que compartir y relacionarse, también diría que hay que centrarse en las soluciones. Lo más importante que podemos hacer por nosotros mismos es hacer nuestra propia investigación y encontrar formas ingeniosas de enfocarnos en las soluciones, si es necesario, de minuto en minuto, si no es minuto en minuto, ir por media hora a media hora que necesitamos para realmente encontrar formas de calmar y cuidar de nosotros mismos y nutrirnos y alimentarnos. Y eso es lo que no nos enseñan en la infancia, no nos enseñan a cuidarnos emocionalmente, al menos no a todos nosotros, yo ciertamente no lo hice. Así que creo que el mensaje es que podemos hacer mucho por cuidarnos a nosotros mismos una vez que empezamos a sentir curiosidad por lo que nos gusta, lo que no nos gusta, y lo que funcionará, y lo que no y a probarlo. Por supuesto, necesitas profesionales, pero también puedes hacer mucho trabajo por ti mismo y hay tanta información ahí fuera que invitaría a todo el mundo a empezar a convertirse en foco de soluciones para ellos mismos, a ser sus propios defensores.
David: Sí, un mensaje muy poderoso y la última pregunta sobre el libro, ¿cuáles son las primeras señales? ¿Qué acogida crees que va a tener?
Rachel: Bueno, me siento realmente honrada y emocionada. Estoy muy emocionada porque ya ha alcanzado muchos números uno en ventas, biografías para mujeres, duelo y pérdida, enfermedades y salud. Ya ha conseguido muchos puestos, así que los primeros indicios indican que le va a ir muy bien. Mi idea es que transmita el mensaje de que, independientemente de lo que nos ocurra, somos más fuertes que cualquier cosa que nos pueda pasar. y que nuestro núcleo, nuestro espíritu, es literalmente más fuerte que cualquier cosa que pueda pasarle. Y que cualquiera puede encontrar el metal y la profundidad dentro de ellos como lo hice yo. Está ahí dentro y sólo hay que ir a buscarlo.
David: Absolutamente, palabras muy ciertas. Y Rachel, antes de terminar, ¿hay algo más que te gustaría añadir para cualquier persona que esté sufriendo algún tipo de trauma, dolor o pérdida, ¿qué tipo de consejo le darías? No hay una talla única para todos los problemas, eso es seguro, pero ¿cuáles son las palabras generales que le darías a la gente?
Rachel: Para resumirlo, creo que se trata de cuidarse tiernamente a sí mismo, de ser lo más suave y amable posible con uno mismo y, si no se tiene ese lenguaje, tratar de aprenderlo viendo clips de YouTube o algo así. Recuerda que aprendemos a través de la experiencia, aprendemos a través de la repetición. Te invito a que intentes ser lo más gentil, amable y cariñoso contigo mismo, si no tienes el lenguaje, ve y encuéntralo, porque ahí es donde todo comienza, cuando empezamos a nutrirnos a nosotros mismos, y la nutrición lleva tiempo, pero eso hace que crezcan fuertes cimientos, y la otra cosa es que tú eres más fuerte que cualquier cosa que te suceda, y puedes confiar y saber que tienes todas las capacidades en tu interior, y si sientes que no llegas a alguien, pero al mismo tiempo mantén esa actitud centrada en la solución. Ten curiosidad por lo que puedes hacer por ti mismo, y creo que entonces estarás en el buen camino. Lleva mucho tiempo volver de un trauma mayor, pero la cosa es que puedes vivir mientras tanto, puedes vivir dentro de ese trauma, puedes encontrar pequeñas formas de tener gratitud y alegría que te ayuden a salir adelante a medida que te curas a ti mismo y traes la curación a tu vida y a tu espíritu y a tu mundo. Eso es lo que yo diría David.
David: Un gran consejo y creo que hay palabras poderosas ahí que podrían aplicarse a todo el mundo. Creo que la sociedad tiende a indicar que tenemos que trabajar duro, que tenemos que ser siempre productivos, que tenemos que estar haciendo cosas, pero lo que he encontrado y muchas otras personas han hablado es que si te tomas un tiempo para ti, si te aseguras de hacer algo que disfrutas, ya sea ejercicio físico, ya sea crecimiento, ya sea leer, meditar, hacer ejercicio, lo que sea que te guste hacer, si te tomas ese tiempo para hacerlo por ti mismo, probablemente te convertirá en un mejor cónyuge, en un mejor padre, en un mejor hermano, en un mejor empleado, en un mejor gerente, en una mejor persona, en una mejor versión de ti mismo, así que todo el mundo debería ser capaz de hacer eso, incluso si no han sufrido una gran pérdida o un gran trauma como tú, creo que es importante cuidar de ti mismo.
Rachel: Absolutamente y es un lenguaje que necesitamos aprender, creo, porque sabes que yo no tenía el lenguaje del autocuidado y tuve que aprenderlo y por eso digo que empieces poco a poco y lo construyas poco a poco, no estás compitiendo con nadie más, no estás compitiendo con la vida, sólo trae eso a casa y ábrete a alguna forma de nutrición cada día. Lo que sea que te diga. Para mí es caminar por el bosque, para mí es hablarme amablemente a mí misma, para mí es mi lista de gratitud, lo que sea que te hable tendrá tu lenguaje único que realmente te ayude a sanar y sólo sigue en ello y no te rindas. Me llevó mucho tiempo recuperarme, pero lo conseguí y todavía me estoy recuperando hoy en día y esa es la cuestión. Nos recuperamos poco a poco, así que sigue trabajando en tu salud y nunca fallarás.
David: Sí, y tú eres un testimonio de eso Rachel, no te has rendido y todavía no te has rendido y eso es muy admirable. Así que, gracias Rachel por unirte a nosotros hoy, gracias por tus profundos pensamientos, todo lo que has dicho aquí hoy ha sido fascinante y muy impactante, espero que para muchas personas, y espero que muchas personas hayan sido ayudadas por lo que has tenido que decir y por compartir tu historia con nosotros. Te deseo todo el éxito con la publicación del libro y todo lo que vendrá detrás en las próximas semanas, meses y años.
Rachel: Gracias David, ha sido un absoluto placer charlar contigo y me encanta la invitación.
David: Sí y gracias de nuevo y gracias a todos por ver si te ha gustado este vídeo por favor suscríbete a nuestro canal, deja tus comentarios abajo y hasta la próxima que estés bien y te prestes atención.